Höhen und Tiefen gemeinsam meistern

Petra Lutz, Leiterin des Ambulanten Hospizdienstes Heilbronn, und Oliver Kalb sowie Ehrenamtliche organisieren gemeinsam die Trauerwanderungen. Foto: privat

In der Natur Trost finden, sich austauschen und neue Perspektiven gewinnen – das ist das Ziel der regelmäßig stattfindenden Trauerwanderungen in Heilbronn. Unter der Leitung von Petra Lutz und Oliver Kalb vom Ambulanten Hospizdienst machen sich die Teilnehmer für etwa sechs Stunden auf den Weg ins Grüne. Die reine Gehzeit beträgt drei Stunden, unterwegs warten Impulse und ein gemeinsames Vesper.

„Wir starten in der Regel am Trappensee und gehen dann in Richtung Heilbronner Stadtwald“, sagt Lutz. „Je nach Wetter entscheiden wir uns für schattige Waldwege oder wandern die Weinberge Richtung Wartberg entlang.“ Wie auch bei der Trauer geht es bei der Wanderung mal auf-, mal abwärts, es gibt Höhen und Tiefen.

Den Austausch mit anderen empfinden viele Trauernde als wohltuend. „In der Feedbackrunde höre ich häufig, dass die Teilnehmer feststellen: Ich bin nicht alleine mit meiner Trauer. Da gibt es Gleichgesinnte, die vielleicht sogar oftmals noch schlimmere Erlebnisse als ich gemacht haben“, sagt Lutz.

Teilnehmer bekommen während Trauerwanderung immer wieder Impulse

Für viele sei es zudem bestärkend zu erfahren, dass sie den Mut aufbringen können, ihren Tag aktiv zu gestalten. Auf ihrem gemeinsamen Weg bekommen die Teilnehmer regelmäßig neue Impulse. „Zu Beginn steht das Ankommen: Wie ist jeder da, was bringt er mit, um wen trauert er oder sie?“ Im weiteren Verlauf geht es um Fragen wie: „Was belastet mich? Warum komme ich nicht darüber hinweg? Alles darf ausgesprochen werden.“

Nach der Mittagspause richte sich der Blick nach vorn. „Dann geht es darum: Wie kann es für mich weitergehen? Wo finde ich Kraft? Was tut mir gut?“ Wichtig sei, sich bewusst zu machen: „Es gibt ein Morgen. Meine Zukunft ist nicht verbaut durch die Trauer.“

Das Schöne für die Teilnehmer sei außerdem, mal in der Gruppe, mal in Zweierkonstellationen ins Gespräch zu kommen und beim gemeinsamen Gehen ganz unterschiedliche Sichtweisen und Eindrücke zu gewinnen. Am Ende suche die Gruppe sich meist eine schöne Wiese und schließe den Tag mit einer Körperübung ab. „Wir bringen dann auch ein Stück weit das Spirituelle mit rein und schauen uns an, was die Natur in unserem Geist auslöst.“

Bunt gemischter Teilnehmerkreis – mitunter weite Anreise

Was Lutz erstaunt hat: „Tatsächlich werden Trauerwanderungen wie unsere selten angeboten.“ So sei bei der letzten Wanderung eine Frau extra aus Meersburg angereist. „Sie meinte, sie habe sehr lange nach so einem Angebot gesucht.“ Offenbar hat sich die lange Anfahrt für sie gelohnt. „Sie möchte auch nächstes Mal wieder mit dabei sein.“ Nicht selten entstehen freundschaftliche Verbindungen, die über die Trauerwanderung hinausreichen.

Das Alter der Teilnehmer ist bunt gemischt. „Es war schon ein Herr mit über 80 dabei, der das locker gelaufen ist“, sagt Lutz. Aber auch Teilnehmer zwischen 30 und 40 hätte es schon gegeben. „Man sollte auf jeden Fall gut zu Fuß sein. Wir haben aber ein moderates Tempo.“ Auf dem Weg gibt es immer wieder eine gemütliche Bank oder Liege mit schönem Ausblick.

Kommende Termine im Juni und September

Die Trauerwanderungen finden mehrmals im Jahr statt, immer an einem Samstag. Die nächsten Termine sind der 27. Juni und der 26. September, jeweils von 10 bis 16 Uhr. Da die Gruppengröße bewusst auf maximal zwölf Personen begrenzt ist, ist eine Anmeldung erwünscht. Die Wegstrecke beträgt etwa drei bis sechs Kilometer.

Die Strecke ist nicht barrierefrei, festes Schuhwerk wird empfohlen. Vesper für die Mittagspause nimmt jeder selbst mit. Treffpunkt ist an der Bushaltestelle Trappensee/Köpfer in Heilbronn, nahe dem Biergarten am Trappensee. Anmeldung per E-Mail unter info@trauercafe-heilbronn.de oder telefonisch unter 0176 84657258.

Ein weiteres Angebot der Trauerbegleitung unter freiem Himmel, der Trauerspaziergang, findet jeden zweiten Mittwoch im Monat, von 17.30 Uhr bis 19.30 Uhr, statt. Die Treffpunkte variieren und finden sich unter www.hospizdienst-heilbronn.de.